Cómo vestirse para esquiar: tres capas, y nada de algodón
El método de las tres capas para un día que empieza a diez bajo cero en el telecabina y termina bajo el sol del mediodía. Qué es imprescindible, qué no te pones bajo ningún concepto y por qué los guantes importan más que el abrigo.
Para esquiar hay que vestirse en tres capas: una capa térmica ajustada (merino o sintética, no algodón), un forro polar que abrigue, y un abrigo y un pantalón de esquí impermeables. Encima, casco, gafas de esquí, guantes de esquí impermeables y un solo par de calcetines de esquí. El método existe porque en un solo día de esquí la temperatura cambia diez grados: en el telecabina hace frío, tras diez virajes hace calor, al mediodía el sol quema y, a las tres y media, cuando la sombra cubre la pista, te congelas. Quien se pone "una prenda abrigada" en lugar de un sistema se congela y suda, normalmente a la misma hora.
En resumen, qué ponerse para esquiar:
- Capa térmica ajustada, no algodón
- Forro polar
- Abrigo y pantalón de esquí, 10.000 mm o más
- Casco (en Italia es obligatorio a cualquier edad)
- Gafas de esquí, no gafas de sol
- Guantes de esquí; para los niños, manoplas
- Calcetines de esquí, un solo par
- Crema solar y bálsamo labial con factor de protección
Tres capas
La primera, pegada al cuerpo. Camiseta de manga larga y pantalón térmico de lana merino o de tejido sintético. No abriga: aleja el sudor. Nada de algodón, bajo ningún concepto: el algodón absorbe el sudor, se queda húmedo y enfría. Una camiseta de algodón debajo del abrigo de esquí es la razón número uno por la que un niño tirita al mediodía. Se acaloró en la pista, sudó, y ahora va vestido con un trapo mojado al viento.
La segunda, que abriga. Un forro polar o un jersey fino. Te lo quitas cuando hace calor, te lo pones en el telecabina y, en un día soleado de marzo, a veces prescindes de él. Mejor dos finas que una gruesa.
La tercera, que protege. Abrigo y pantalón de esquí impermeables, cortaviento y transpirables. En la etiqueta figura el grado de impermeabilidad en milímetros: 10.000 es el umbral cómodo para un día entero en la nieve. Los vaqueros y los pantalones de chándal no son una tercera capa, ni siquiera en un día bonito. En la nieve te sientas, te caes y te apoyas en el telecabina, y la primera caída te deja mojado hasta la noche.
Las extremidades
El cuerpo protege los órganos internos y sacrifica los dedos, las orejas y la nariz. Son ellos los que deciden si el día termina a las diez o a las cuatro.
- Guantes. El gasto más importante de la lista. Guantes de esquí impermeables, no guantes de lana ni guantes de correr. Para los niños y para quien tenga las manos frías, manoplas, en las que los dedos se calientan entre sí. Un par de repuesto en la mochila del padre o la madre vale oro tras la primera guerra de bolas de nieve.
- Calcetines. Un solo par, calcetines de esquí hasta debajo de la rodilla. Dos pares aprietan el pie, dificultan la circulación de la sangre y, al contrario, enfrían. Un calcetín fino de merino abriga más que uno grueso de algodón.
- Casco. En Italia es obligatorio para todos, a cualquier edad, y en cualquier caso abriga la cabeza más que cualquier gorro. Se alquila junto con el equipo. Debajo, un gorro fino o nada.
- Braga de cuello (buff) para los días de viento. En un telecabina abierto a diez bajo cero marca la diferencia entre un trayecto y una tortura.
- Gafas de esquí, no gafas de sol. Aíslan del viento y no se caen en una caída, y en un día nublado, cuando la nieve y el cielo se vuelven de un blanco uniforme, una lente clara le devuelve la forma a la pista. Las gafas de sol quedan para el telecabina y la terraza.
- Calentadores de manos. Sobres de un solo uso que duran varias horas, dentro del guante, no sobre la piel. Un truco barato y, para los niños, casi obligatorio.
El sol
Por cada mil metros la radiación aumenta un diez por ciento, y la nieve fresca refleja hacia arriba hasta un ochenta por ciento de ella, hacia el mentón y la nariz. A la altura del Belvedere sobre Canazei, 2.500 metros, en febrero te quemas en una hora, incluso a cinco bajo cero, incluso en la terraza. Crema solar con factor alto en todo lo que quede al descubierto antes de salir, de nuevo al mediodía, bálsamo labial con protección (los labios se queman primero) y gafas con protección UV incluso para quien no esquía.
Cómo se ve en un día cualquiera
Por la mañana, al salir del hotel: las tres capas, el casco, las gafas sobre el casco, los guantes, la braga de cuello. En los bolsillos: crema, bálsamo labial, teléfono y los bocadillos que preparasteis en el desayuno.
En el primer telecabina: frío. Lo cierras todo y te subes la braga de cuello.
Tras tres bajadas: calor. Abres las cremalleras de ventilación de debajo de las axilas, antes de quitarte una capa.
Al mediodía, al sol: el abrigo abierto, el forro polar atado a la cintura, renuevas la crema.
A las tres y media: la sombra cubre la pista y la temperatura cae. Vuelves a cerrarlo todo y bajas a casa por una pista que ya conoces. Es también el momento en que el cuerpo está cansado, y esa es la hora de las lesiones.
Los niños se congelan más rápido y se quejan menos. Dedos u orejas pálidos y blancos: adentro ahora mismo, se calientan con las manos o con agua tibia, sin frotar.
Y por la noche: en el hotel te pones ropa normal. Las botas, el abrigo y los guantes mojados van al cuarto de botas climatizado del hotel; los calcetines pueden ir sobre el radiador. Y para la calle, zapatos cálidos con buena suela, porque las aceras del pueblo están nevadas.
Qué comprar y qué alquilar, en la guía de equipamiento, y cómo cabe todo esto en un solo trolley. ¿No estás seguro de si lo que tienes en el armario alcanza para una semana en Canazei? Envíanos tu lista. Habla con nosotros en Har Tayarut.
¿Se puede esquiar con vaqueros?
No. Los vaqueros absorben el agua, y la primera caída o la primera vez que te sientas en la nieve te dejan mojado hasta la noche. Hacen falta pantalones de esquí impermeables, de 10.000 mm o más según la etiqueta.
¿Por qué no se usa algodón para esquiar?
El algodón absorbe el sudor, se queda húmedo y enfría el cuerpo. La capa pegada al cuerpo debe ser de lana merino o de tejido sintético, que alejan la humedad de la piel.
¿Bastan las gafas de sol para esquiar?
No. Las gafas de esquí aíslan del viento, no se caen en una caída y, en un día nublado, su lente clara le devuelve la forma a la pista. Las gafas de sol con protección UV son buenas para el telecabina y la terraza.
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