Ski ou snowboard : lequel convient aux débutants
Le ski est facile au début puis difficile, le snowboard c'est l'inverse. Quelles blessures pour chacun, à partir de quel âge, que se passe-t-il sur les téléskis, et le verdict selon l'âge et le profil.
Pour un débutant qui ne dispose que d'une semaine, le ski : facile à apprendre, on prend du plaisir dès le deuxième jour, et il convient aux jeunes enfants comme aux adultes. Le snowboard est difficile les trois premiers jours puis progresse vite, et il convient surtout aux adolescents, aux surfeurs des vagues et à ceux qui ont un genou fragile. La différence dans les blessures : le genou au ski, le poignet au snowboard. C'est la question que se pose tout jeune de seize ans avant ses premières vacances, et elle a une réponse.
Le verdict en bref :
- Enfant jusqu'à sept ans : ski
- Enfant de 8 à 12 ans : ski, sauf s'il insiste et qu'il a un grand frère sur une planche
- Adolescent : ce qu'il veut. Probablement le snowboard
- Adulte, première fois, une semaine : ski
- Adulte au genou fragile : envisager le snowboard, avec des protège-poignets
- Surfeur des vagues ou skateur : snowboard, ce sera facile pour lui
Qu'est-ce qui est plus facile à apprendre, le ski ou le snowboard ?
Le ski est facile à apprendre et difficile à perfectionner. On se tient face à la pente comme à la marche, les jambes sont indépendantes, on peut avancer à pied quand on est bloqué, et on s'arrête en "chasse-neige" en une heure. La plupart des débutants descendent des pistes faciles après deux ou trois jours et des bleues après une à deux semaines. Et là arrive le mur : le passage du chasse-neige aux vrais virages parallèles prend des années à beaucoup, et certains restent au chasse-neige pour toujours.
Le snowboard est difficile à apprendre et facile à perfectionner. On se tient de côté, les deux pieds attachés à une seule planche, et quand on tombe, et on tombe beaucoup, on se relève avec un seul pied attaché. Les deux ou trois premiers jours sont une souffrance pour le derrière, les genoux et les mains. Et puis quelque chose s'enclenche, le rider enchaîne virage après virage, et à partir de là la progression est rapide. Après une semaine, la plupart des snowboardeurs descendent des bleues comme les skieurs, et ils n'ont pas de mur comme le chasse-neige.
Pour qui n'a qu'une semaine par an et veut profiter dès le deuxième jour : le ski. Pour qui est prêt à souffrir trois jours en échange d'une progression rapide : le snowboard.
Les blessures
L'image que donnent les chiffres est claire. Au ski, la blessure, c'est le genou : la rupture du ligament croisé représente environ 17 % des blessures de ski et moins de 2 % des blessures de snowboard, car les jambes sont indépendantes et le ski est un long bras de levier sur le genou. Au snowboard, la blessure, c'est le poignet : 28 % des blessures, contre 3 % au ski, car on tombe en avant ou en arrière et on tend les mains. Un snowboardeur débutant porte des protège-poignets (vendus dans tout magasin de ski, sous le gant) et apprend à tomber sur les avant-bras fermés. Et qui a un genou fragile ou un antécédent de blessure au genou a une vraie raison d'envisager la planche.
À partir de quel âge le ski et à partir de quel âge le snowboard ?
Le ski dès trois ou quatre ans dans la plupart des écoles des Alpes ; à Canazei, une initiation dès trois ans et des groupes dès cinq ans. Le snowboard en général à partir de six ou sept ans au moins, car la position de côté et la coordination ne sont tout simplement pas là avant. Les adolescents : ce qu'ils veulent, et ils veulent le snowboard. Ils ont la patience des trois jours de chutes et le corps qui récupère le lendemain. Dans beaucoup de familles qui viennent chez nous, les 13-17 ans sont sur une planche et les parents sur des skis, et ça marche. Les adultes de plus de quarante ans qui débutent : le ski. Les chutes du snowboard les premiers jours sont sur le coccyx et sur les mains, et le corps pardonne moins cela. Exception : qui fait du surf ou du skateboard a déjà la position de côté dans son corps.
Les petites choses qui changent une journée
- Les téléskis. Le téléski à perche et le tire-fesses ont été conçus pour les skieurs. Un snowboardeur les emprunte avec le pied arrière libre, la planche se tord, et les premières fois il tombe. Sur les télésièges et les télécabines, aucun problème, et au Val di Fassa la plupart des remontées sont de ce type. Comment monter sur chaque type.
- Les sections plates. Un skieur se propulse avec les bâtons, un snowboardeur libère un pied et pousse. La Sella Ronda est connue pour quelques longues sections plates que les snowboardeurs maudissent.
- L'équipement. Les boots de snowboard sont souples et confortables comme des chaussures de marche, les chaussures de ski sont rigides. Le soir, sur le chemin de la remontée à l'hôtel, le snowboardeur gagne. Un snowboardeur débutant s'assoit beaucoup dans la neige : un pantalon bien imperméable et des protège-genoux valent la peine. À propos des planches et des skis.
- La loi en Italie est la même pour les deux : casque à tout âge, assurance responsabilité civile pour tous.
Peut-on changer en milieu de semaine ?
Oui, et c'est fréquent : qui a commencé le snowboard et souffert trois jours passe au ski et profite du reste de la semaine ; qui est bloqué au chasse-neige essaie une planche pour une journée. Le magasin de location échange, en général contre la seule différence de prix. Ce qu'il ne faut pas faire : essayer les deux les deux premiers jours. On décide, on lui donne trois jours, et seulement ensuite on y réfléchit. Et une famille où les parents sont sur des skis et l'ado sur une planche : aucun problème après les premiers jours, les mêmes pistes et les mêmes remontées ; les premiers jours, on apprend séparément, chacun dans son école, et on se retrouve à midi autour du repas sorti de l'hôtel. Comment construire cette semaine.
Et qu'est-ce qui vaut vraiment mieux ? Ce qui vous donne envie de sortir de l'hôtel à huit heures du matin même le cinquième jour. Les deux le font.
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Qu'est-ce qui est plus facile à apprendre, le ski ou le snowboard ?
Le ski est plus facile au début : on s'arrête en une heure et on descend des pistes faciles après deux ou trois jours. Le snowboard est difficile les trois premiers jours puis progresse vite, et après une semaine les deux sont sur des pistes bleues.
À partir de quel âge peut-on apprendre le snowboard ?
En général à partir de six ou sept ans au moins. Avant cela, la position de côté et la coordination ne sont pas là, et la plupart des écoles n'accepteront pas un enfant plus jeune dans un cours de snowboard. Le ski s'apprend dès trois ou quatre ans.
Quelle est la blessure la plus fréquente au ski et au snowboard ?
Au ski, le genou, avec une rupture du ligament croisé dans environ 17 % des blessures. Au snowboard, le poignet, environ 28 % des blessures. C'est pourquoi un snowboardeur débutant porte des protège-poignets.
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